Смузи из авокадо в блендере – простой и быстрый рецепт.
Авокадо является богатым источником калия, который помогает регулировать кровяное давление.
Авокадо также содержит витамин С и медь, которые выводят свободные радикалы.
А фолиевая кислота и витамин В6 благотворно влияют на работу сердца.
Ингредиенты (на 2 порции)
- 1 авокадо без косточки
- 1/2 ст. миндаля
- 2 ст. воды или 1/2 ст. кокосового молока
- 1 ч.л. экстракта ванили
- 1/4 ст. нарезанных фиников без косточек или 3 ст.л. сахара
- щепотка соли
- 5-6 кубиков льда
Способ приготовления
- Измельчите миндаль и добавьте воду или кокосовое молоко.
- Добавьте остальные ингредиенты и пюрируйте в блендере до однородной сливочной консистенции.
Время приготовления: 5 минут.
Приготовила только что. Почему-то получился не коктейль, а пюре))) Хотя все пропорции строго соблюдала по весам. Мой коктейль не пьется, а только ложкой можно кушать))) Вкус на любителя. Наверно я не очень люблю авокадо. Соблазнила попробовать приготовить аппетитная фотка :-( :-(
Алина, смузи – это и есть очень густой коктейль. При приготовлении коктейлей, смузи и соусов Вы всегда можете регулировать консистенцию, добавляя больше или меньше жидкости!
Советую попробовать Вам другие напитки, из тех фруктов и ягод – которые Вы любите! :-)
некогда не пробовала коктейль с авокадо,очень оригинально и надеюсь будет вкусно как и все ваши рецепты
сделала только что, понравилось!!!