• 1 авокадо без косточки
  • 1/2 ст. миндаля
  • 2 ст. воды или 1/2 ст. кокосового молока
  • 1 ч.л. экстракта ванили
  • 1/4 ст. нарезанных фиников без косточек или 3 ст.л. сахара
  • щепотка соли
  • 5-6 кубиков льда

Авокадо  является богатым источником калия, который помогает регулировать кровяное давление, а также содержит витамин С и медь, которые выводят свободные радикалы. А фолиевая кислота и витамин В6 благотворно влияют на работу сердца.

Способ приготовления

  1. Измельчите миндаль и добавьте воду или кокосовое молоко.
  2. Добавьте остальные ингредиенты и пюрируйте в блендере до однородной сливочной консистенции.