• 1 ст. молока
  • 1 ст. апельсинового или яблочного сока
  • 2 банана
  • 1-2 ст. свежей или замороженной черники
  • 1 горсть миндаля
  • 1 горсть грецких орехов

Черника – одна из самых полезных ягод, богатая антиоксидантами, витаминами, минералами и клетчаткой. А ещё такая сладкая, что можно и не добавлять сахар! Но для разнообразия этот коктейль можно сделать и с другими ягодами.

Способ приготовления

  1. Положите все ваши ингредиенты в блендере и смешайте до получения однородной сливочной массы.
  2. Добавьте больше молока или сока, если вы предпочитаете более жидкую консистенцию.